Race Briefing en Heat indeling
- Dennis Gerritzen
- 21 okt
- 2 minuten om te lezen
Zaterdag 25 oktober is het zover: de Indoor Action HYROX-race.
Hier vind je alle praktische informatie over de dag zelf — van incheck tot cooling-down.
Aanwezigheid en incheck
De eerste mogelijkheid om in te checken is om 07.30 uur.
De eerste races starten om 08.00 uur.
Om alles soepel te laten verlopen:
• Begint jouw race om 08.00 uur? Check dan in om 07.30 uur.
• Begint jouw race later (bijvoorbeeld om 10.00 uur)? Check dan ongeveer één uur vóór je starttijd in.
Zo voorkomen we drukte bij het inchecken en op het warming-up platform.
Inchecklocatie: de incheckbalie in de lounge.
Tijdens het inchecken:
• Controleer je naam op de deelnemerslijst.
• Doe je mee als duo? Meld je dan samen aan bij de incheckbalie, niet los van elkaar. Zo weten we zeker dat jullie er allebei zijn.
• Ontvang je je goodiebag.
• Krijg je eventuele extra informatie.
• Kun je alvast even in De Kuip kijken voor de opstelling en volgorde van de race.
Bekijk ook de video op ons Instagram kanaal; daarin leggen we het raceverloop en de regels kort en duidelijk uit.
Omkleden en warming-up
Na het inchecken kun je je omkleden in de kleedkamers.
Daarna kun je boven op het cardioplatform (The Heat) opwarmen.
Op het bord vind je enkele suggesties voor warming-up oefeningen.
Belangrijk: De Kuip blijft gesloten voor deelnemers tot kort voor de start van je heat.
Vijf minuten voor jouw starttijd meld je je beneden bij het weightlifting platform bij Dennis.
In het bestand hieronder vind je jouw netto starttijd.
Tijdens en na je race
Na je finish lees je je tijd af van de klok en geef je die direct door aan Thijmen, die bij de wall balls staat.
Hij noteert alleen de kloktijd; hij weet wanneer je bent gestart en berekent de totale racetijd.
Na je race vragen we je om:
• Door te lopen naar The Heat voor een cooling-down.
• Tijd te nemen om te douchen en om te kleden.
• Daarna eventueel even te ontspannen in de lounge.
Zo blijft er voldoende ruimte voor de volgende heats en verloopt het programma soepel.
Foto’s en social media
Tijdens het event worden er foto’s gemaakt – vóór, tijdens en na de race – voor gebruik op onze socialmediakanalen.
We werken met een professionele fotograaf, dus ongemakkelijke of onflatteuze beelden worden niet gedeeld.
Belangrijk: kleding en huisregels
• Binnen én buiten is het dragen van boven kleding verplicht
• Draag schone sportschoenen en zorg voor een verzorgde uitstraling.
Checklist: wat neem je mee
• Bidon of drinkfles
• Eventueel een lichte snack
• Sportkleding (conform huisregels)
• Handdoek en douchebenodigdheden
Tot slot
We kijken ernaar uit om er samen met jou een sportieve en gezellige HYROX-dag van te maken.
Bereid je goed voor, warm goed op en geniet van de uitdaging bij Indoor Action.
Met sportieve groet,
Team Indoor Action
