PROJECT 30

3 maanden. 36 stempels. Jouw doel.

Indoor Action bestaat 30 jaar! En dat vieren we graag samen met jou. Daarom starten we op 1 oktober met PROJECT 30: een speciaal 3-maandenprogramma waarin je wordt uitgedaagd om nieuwe dingen te ontdekken, jezelf uit te dagen en gericht aan je eigen doelen te werken.

Of je nu sterker wilt worden, meer conditie wilt opbouwen, een nieuwe les wilt proberen of gewoon lekkerder in je vel wilt zitten: PROJECT 30 helpt je om er de komende drie maanden écht werk van te maken. Geen standaard challenge waarbij alleen het aantal trainingen telt, maar een programma waarin we sport, coaching, techniek en lifestyle combineren.

Deelname is gratis voor bestaande leden en er zijn mooie beloningen te verdienen. Maar let op: er is een beperkt aantal plekken beschikbaar.

Hoe werkt PROJECT 30?

Na aanmelding bij de bar of een informatiemedewerker ontvang je jouw persoonlijke PROJECT 30 Passport. Gedurende oktober, november en december verzamel je in totaal 36 stempels.

Je bepaalt grotendeels zelf het tempo waarin je de stempels verzamelt. Je hoeft dus niet precies 12 activiteiten per kalendermaand te voltooien. Wel moeten alle onderdelen uiterlijk 31 december 2026 zijn afgerond.

Binnen PROJECT 30 zijn alle onderdelen verplicht. Zo zorgen we ervoor dat je niet alleen wordt gemotiveerd om vaker te sporten, maar dat het programma ook echt iets toevoegt aan de manier waarop je traint, beweegt en leeft.

De 36 stempels

· 12 x zelfstandig fitnessen

· 12 x groepsles

· 3 x Coach Session

· 3 x Masterclass

· 3 x Basic Class

· 3 x Reward

Gedurende PROJECT 30 heb je drie persoonlijke afspraken met een coach. (3 x Coach Session = 3 stempels)

Coach Session 1 - Start We bepalen samen jouw doel, bespreken waar je nu staat en zorgen ervoor dat je goed voorbereid aan PROJECT 30 begint.

Coach Session 2 - Progress Hoe gaat het? Wat gaat goed en waar loop je tegenaan? Samen zorgen we ervoor dat je gemotiveerd blijft en waar nodig sturen we bij.

Coach Session 3 - Finish & Forward We kijken terug op jouw PROJECT 30, bespreken jouw vooruitgang en maken vooral een plan om ook ná 31 december door te blijven gaan.

Tijdens PROJECT 30 neem je deel aan drie verschillende masterclasses. (3 x Masterclass = 3 stempels )

Je kunt hierbij kiezen uit vier inspirerende onderwerpen die je helpen om niet alleen anders te trainen, maar ook bewuster naar je leefstijl, doelen en dagelijkse keuzes te kijken.

FOOD BASICS

16 en 30 okt

13 en 27 nov

Met Miez van Foodvice

Terug naar de basis. Praktische inzichten over voeding en keuzes die passen bij jouw doel én bij het dagelijks leven.

MOTIVATIE: DREAM BIG, PLAN SMART

7 en 21 okt

Met Dennis - hardloopinfluencer en o.a. Ironman-finisher

Hoe maak je een groot doel haalbaar? Dennis deelt zijn ervaringen over realistische doelen, dromen, plannen, doorzetten, kleine stappen zetten en gemotiveerd blijven wanneer het even tegenzit.

BLESSUREPREVENTIE EN HERSTEL

21 okt en 4 nov

Met Michelle Musumeci van Fysio Donders

Leer meer over houding, belasting en herstel. Praktische kennis om klachten te helpen voorkomen en sterk en verantwoord te blijven bewegen.

MASTERCLASS OVER LEVEN, VERLIES EN VEERKRACHT

4 en 18 nov

Met Koen - Indoor Action-lid en bekend uit Over Mijn Lijk, seizoen 11

Koen kreeg op jonge leeftijd te horen dat hij ongeneeslijk ziek is. Toch kiest hij ervoor om te kijken naar wat er wél is en waar hij energie uit haalt. Een persoonlijk en inspirerend verhaal over perspectief, positiviteit en bewust genieten van het leven.

Tijdens PROJECT 30 volg je drie Basic Classes. (3 x Basic Class = 3 stempels)

Hier draait het niet alleen om hard trainen, maar juist om goed leren bewegen. Je krijgt extra aandacht voor houding en techniek, kunt vragen stellen en krijgt praktische tips waarmee je veiliger, sterker en met meer vertrouwen kunt trainen.

Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit:

· X-FIIT Barbell Basic

· HYROX Basics

· Hot Yoga Basic

· Mat Pilates Basic

Jij kiest de Basic Classes die passen bij jouw interesses en doelen. Zo ontdek je misschien wel een training die je nog niet eerder hebt geprobeerd.

Hyrox BASICS

12-29 okt

9-26 nov

Hot Yoga BASICS

14-28 okt

18 nov

X-FiiT Barbell BASICS

13-20 okt

5-17 nov

Rewards = 3 reward-stempels

Bij PROJECT 30 hoort natuurlijk ook een moment om jouw inzet te vieren!

Na iedere 11 behaalde activiteitenstempels ontvang je bij de bar een reward. Je mag kiezen uit een smoothie, koffie of thee.

Na het ophalen van jouw reward ontvang je hiervoor de 12e stempel.

Dit gebeurt drie keer gedurende PROJECT 30.

Totaal = 36 stempel

· 12 x zelfstandig fitnessen

· 12 x groepsles

· 3 x Coach Session

· 3 x Masterclass

· 3 x Basic Class

· 3 x Reward

Jouw persoonlijke doel

PROJECT 30 draait niet alleen om 36 stempels verzamelen. Tijdens de eerste Coach Session bepalen we samen waar jij de komende drie maanden aan wilt werken.

Je kiest bijvoorbeeld:

· Strakker & fitter worden

· Meer energie & een betere conditie

· Sterker worden & spiermassa opbouwen

· Leniger & soepeler bewegen

· Meer rust in je hoofd

· Lekker zweten & spanning loslaten

· Anders

Waarom is dit doel belangrijk voor mij?

De coach gebruikt jouw persoonlijke doel gedurende in de drie Coach Sessions als rode draad.

PROJECT 30 Lottery

Iedere deelnemer aan PROJECT 30 doet automatisch mee aan de PROJECT 30 Lottery.

Heb je jouw stempelkaart helemaal voltooid? Dan maak je kans op één van de verschillende leuke prijzen. Na afloop van PROJECT 30 trekken we de winnaars uit alle deelnemers die hun stempelkaart compleet hebben.

De prijzen worden tijdens PROJECT 30 bekendgemaakt. Met als hoofdprijs: 1 jaar gratis sporten bij Indoor Action!

Inschrijven

PROJECT 30 start op 1 oktober en loopt t/m 31 december 2026.

Deelname is gratis voor bestaande Indoor Action-leden. Er is een beperkt aantal plekken beschikbaar, dus wacht niet te lang met inschrijven.

Aanmelden kan bij de bar t/m 11 oktober. VOL = VOL