FOCUS OCTOBER

center yourself, and fall into balance

Workshops & Specials in Oktober

Oktober is de maand van verandering: de dagen worden korter, het weer frisser en we zoeken meer gezelligheid binnen. Een mooi moment om terug in balans te komen en aandacht te besteden aan jezelf. Daarom hebben we deze maand weer inspirerende workshops en lessen voor jullie ingepland.

11 oktober – Flexibility Class

Unlock strength and openness through guided stretching, mobility, and breath.

Gegeven door Bayarsaikhan Serchmaa.

Deze les combineert contortion-geïnspireerde technieken met mindful movement om veilig je bewegingsvrijheid te vergroten, spanning los te laten, lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en de juiste spieractivatie te leren.

12 oktober – Breath of the Himalayas Workshop

Deze workshop verbindt dynamische ademhaling, kriya’s, mantra en meditatie om energiestromen te zuiveren, je geest in balans te brengen en diepe helderheid te ervaren. Gebaseerd op eeuwenoude yogawijsheid: een reis naar kracht, openheid en innerlijke harmonie.

Hyrox Basics Classes

13 oktober 17.45u Dennis

15 october 7.30u oktober Amy

Tijdens deze lessen leer je de juiste technieken voor een Hyrox-race, krijg je strategieën mee voor zowel single als double deelname, en ontdek je hoe je verantwoord begint met hardlopen.

X-FiiT Basics Classes

Vrijdag 10, 17, 24 en 31 oktober – 10.00 uur

In deze lessen leer je de fundamentele technieken van krachttraining: bench press, deadlift, front en back squats, pull-ups en meer. Ideaal om je basis te verstevigen en blessurevrij sterker te worden.