top of page
Corona
  • Foto van schrijverDennis Gerritzen

Spring Energy Boost

Bijgewerkt op: 3 apr.



Ook in april weer veel leuke extraatjes op het programma:

Release Body Attack door Marije en Mauro

6/4 10.00u


Pull up workshop door Yara (specifiek voor dames):

6/4 13.00u

13/4 13.00u

20/4 13.00u


Heb jij altijd al een pull-up willen kunnen maken? Zonder elastiek of hulp? Yara neemt je mee in een cyclus van trainingen waardoor jij uiteindelijk de tools hebt om jouw eerste pull-up te kunnen maken.


Weightlifting Course Clean & Jerk door Edward

6/4 12.00u

8/4 18.00u

13/4 12.00u

15/4 18.00u

20/4 12.00u

27/4 18.00u


Altijd al graag beter met de barbell overweg kunnen gaan in de olympische lifts? Dit is het moment om in te stappen! In 5 weken tijd leer je: wat is een goede startpositie, hoe ga je om met jouw fysieke voorwaarden in het weightliften en nog veel meer. Let op! Met je aanmelding voor de eerste les meld je je direct aan voor het hele traject van 5 weken!


Pump challenge door Janet en Tristan

09/04 17.00u Tristan

15/04 – 20.05u Janet


Elke Body Pump release heeft zijn uitdagende oefeningen en uitdagingen. Tijdens deze challenge krijg je tips en specifieke aanwijzingen over oefeningen uit de Body Pump release die ook weer omgezet worden in leuke en uitdagende challenges.



Balance Challenge door Margot Abbes

13/04 9.00u

20/04 9.30u


Een nieuwe release heeft altijd weer uitdagingen. Tijdens deze 30 minuten krijg je tips over de uitdagende houdingen van deze release. Deze tips zetten we in deze Balance Challenge om naar een leuke challenge.

BODY BALANCE is een heerlijk les waarbij houdingen van tai chi, yoga en pilates gecombineerd worden. Kortom een fijne mix van inspanning en ontspanning voor een gezond lichaam en een gezonde geest.


Yoga & Wine door Maria 

19/04 19.00u


Wine drinking for many people is a way to ease tensions without going overboard. Yoga’s main purpose is to center the body and the mind and bring about a sense of calm. Put the two together and what could be better? To embrace life means finding balance between healthy living and knowing when to let loose . 🥂✨Keeping in mind the practice of Brahmacharya (non-indulgence ) which reminds us to maintain a healthy relationship with pleasure as a way stay connected to the world around us 🙏


Belangrijk: het gaat om Mindfull drinken dus drink je geen alcohol dan kan je de workshop ook gewoon meedoen wijn wordt dan vervangen door water.


Inversion Workshop door Ynske

21/04

28/04

05/05

12/05

13.45u

Een heerlijke mini workshop om na de hot yoga les die ervoor plaatsvindt te doen. Dit is geen absolute noodzaak maar kan wel erg prettig zijn. 


In de workshop behandelen we verschillende oefeningen om jezelf meer vertrouwen te geven in de houdingen van yoga waarin je 'op de kop staat'. Je bouwt de houdingen langzaam op, waarbij er veel aandacht is voor de techniek zodat je veilig 'op de kop' leert te staan. De workshop is voor ieder niveau van beginner tot gevorderde.



Intesten voor Kamp Indoor Action 2024 meer info op het bord in de Kuip en bij Sven en Clint.

In de week van 8/4 en 22/04



Recente blogposts

Alles weergeven

Openingstijden feestdagen

Vrijdag 29 maart Goede Vrijdag 7.00u-21.30u - Sauna 9.30-12.30 en van 17.30-21.10 Zondag 31 maart 1e Paasdag 08:30-14:00 - Sauna hela dag open Maandag 1 april 2e Paasdag 08:30-17:00 - Sauna 9.30-22.10

Mindset March

De hele maand maart staat bij Indoor Action in het teken van mindset. Mindset is een breed begrip wat van toepassing is op sportspecifieke prestaties, maar ook op hoe je met je voeding omgaat, hoe je

Comments


bottom of page