Ook in april weer veel leuke extraatjes op het programma:
Release Body Attack door Marije en Mauro
6/4 10.00u
Pull up workshop door Yara (specifiek voor dames):
6/4 13.00u
13/4 13.00u
20/4 13.00u
Heb jij altijd al een pull-up willen kunnen maken? Zonder elastiek of hulp? Yara neemt je mee in een cyclus van trainingen waardoor jij uiteindelijk de tools hebt om jouw eerste pull-up te kunnen maken.
Weightlifting Course Clean & Jerk door Edward
6/4 12.00u
8/4 18.00u
13/4 12.00u
15/4 18.00u
20/4 12.00u
27/4 18.00u
Altijd al graag beter met de barbell overweg kunnen gaan in de olympische lifts? Dit is het moment om in te stappen! In 5 weken tijd leer je: wat is een goede startpositie, hoe ga je om met jouw fysieke voorwaarden in het weightliften en nog veel meer. Let op! Met je aanmelding voor de eerste les meld je je direct aan voor het hele traject van 5 weken!
Pump challenge door Janet en Tristan
09/04 17.00u Tristan
15/04 – 20.05u Janet
Elke Body Pump release heeft zijn uitdagende oefeningen en uitdagingen. Tijdens deze challenge krijg je tips en specifieke aanwijzingen over oefeningen uit de Body Pump release die ook weer omgezet worden in leuke en uitdagende challenges.
Balance Challenge door Margot Abbes
13/04 9.00u
20/04 9.30u
Een nieuwe release heeft altijd weer uitdagingen. Tijdens deze 30 minuten krijg je tips over de uitdagende houdingen van deze release. Deze tips zetten we in deze Balance Challenge om naar een leuke challenge.
BODY BALANCE is een heerlijk les waarbij houdingen van tai chi, yoga en pilates gecombineerd worden. Kortom een fijne mix van inspanning en ontspanning voor een gezond lichaam en een gezonde geest.
Yoga & Wine door Maria
19/04 19.00u
Wine drinking for many people is a way to ease tensions without going overboard. Yoga’s main purpose is to center the body and the mind and bring about a sense of calm. Put the two together and what could be better? To embrace life means finding balance between healthy living and knowing when to let loose . 🥂✨Keeping in mind the practice of Brahmacharya (non-indulgence ) which reminds us to maintain a healthy relationship with pleasure as a way stay connected to the world around us 🙏
Belangrijk: het gaat om Mindfull drinken dus drink je geen alcohol dan kan je de workshop ook gewoon meedoen wijn wordt dan vervangen door water.
Inversion Workshop door Ynske
21/04
28/04
05/05
12/05
13.45u
Een heerlijke mini workshop om na de hot yoga les die ervoor plaatsvindt te doen. Dit is geen absolute noodzaak maar kan wel erg prettig zijn.
In de workshop behandelen we verschillende oefeningen om jezelf meer vertrouwen te geven in de houdingen van yoga waarin je 'op de kop staat'. Je bouwt de houdingen langzaam op, waarbij er veel aandacht is voor de techniek zodat je veilig 'op de kop' leert te staan. De workshop is voor ieder niveau van beginner tot gevorderde.
Intesten voor Kamp Indoor Action 2024 meer info op het bord in de Kuip en bij Sven en Clint.
In de week van 8/4 en 22/04