+55
Minuten
65%
Cardio
20%
Complexiteit
40%
Kracht
WAT IS BODYPUMP®?
BODYPUMP® is een wereldwijd populair groepsfitnessprogramma van Les Mills en dé effectieve workout om sterker te worden, vet te verbranden en je hele lichaam te trainen. Deze full-body barbell workout combineert lichte tot middelzware gewichten met veel herhalingen, op motiverende muziek.
Tijdens een BODYPUMP®-les train je alle grote spiergroepen zoals benen, billen, rug, borst, schouders, armen en core. Door de hoge herhalingen verbeter je niet alleen je spieruithoudingsvermogen, maar werk je ook aan een strak, atletisch en fit lichaam. Of je nu net begint met krachttraining of al ervaring hebt en je techniek en kracht wilt verbeteren – bij Indoor Action vind je de perfecte BODYPUMP®-lessen en een energieke community om het maximale uit jezelf te halen
WAAROM BODYPUMP BIJ INDOOR ACTION?
🏋️♂️ 13 lessen per week
Train wanneer het jou uitkomt met maar liefst 13 BODYPUMP®-lessen per week, gegeven door gecertificeerde en enthousiaste Les Mills-instructeurs die je motiveren en coachen op techniek en intensiteit.
🏋️♀️ Grote & gezellige community
Je traint samen met een sterke community van meer dan 500 actieve BODYPUMP®-deelnemers. De energie in de zaal, de muziek en het samen knallen zorgen voor extra motivatie en vooral veel plezier.
🔥 Effectieve full-body workout
Elke BODYPUMP®-les is een complete full-body training waarin je werkt aan kracht, spieruithoudingsvermogen en vetverbranding. In één workout train je alle grote spiergroepen en ga je gegarandeerd met een voldaan gevoel de deur uit.
DE VOORDELEN VAN BODYPUMP®
💪 Motiverende community
Train samen met een grote, energieke BODYPUMP®-community die elkaar motiveert en sterker maakt.
🔥 Effectieve full-body workout
Elke les is een complete training voor kracht, spieruithoudingsvermogen en vetverbranding.
🎯 Voor elk niveau
Geschikt voor beginners én ervaren sporters: jij bepaalt zelf je gewicht en intensiteit.
