+55
Minuten
40%
Cardio
30%
Complexiteit
65%
Kracht
WAT IS X-FIIT BIJ INDOOR ACTION?
X-FiiT is de benaming van Indoor Action voor CrossFit geïnspireerde crosstraining. Het is een intensieve en gevarieerde training waarin kracht, conditie en functioneel bewegen samenkomen.
Net als bij een CrossFit WOD werk je tijdens een X-FiiT-les in krachtblokken met vrije gewichten zoals kettlebells en barbells, in compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, shoulder presses en meer. Deze worden gecombineerd met trainingsvormen zoals Tabata, AMRAPs en For Time.
X-FiiT is een allround, uitdagende en vooral leuke training. Elke X-FiiT docent maakt zijn eigen les programmering dus geen les is hetzelfde.
WAAROM X-FIIT BIJ INDOOR ACTION
Groot en divers lesaanbod
Met 19 X-FiiT ( of CrossFit) lessen per week is het aanbod groot en veelzijdig. Door de afwisseling in workouts en trainingsvormen is geen enkele les hetzelfde en blijft trainen uitdagend en motiverend.
Professionele en veilige begeleiding
Onze goed opgeleide trainers begeleiden je zorgvuldig bij techniek en uitvoering, vooral bij het werken met vrije gewichten. Je krijgt duidelijke instructies en persoonlijke coaching, zodat je veilig en verantwoord traint.
Functionele kracht en conditie
X-FiiT richt zich net als CrossFit op functionele bewegingen die je sterker maken in het dagelijks leven én in andere sporten. Je bouwt kracht, uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie tegelijk op.
Perfect te combineren met andere trainingen
X-FiiT sluit naadloos aan op andere lessen zoals boksen, cycling, HYROX en krachttraining en vormt een sterke basis voor allround fitheid.
​
DE VOORDELEN VAN X-FIIT
Sterk en allround fit
Je traint het hele lichaam met een combinatie van kracht en cardio, wat zorgt voor een complete fitheid. Geweldig als aanvulling op sport specifiek trainen.
Afwisselend en motiverend
Door de variatie in oefeningen, formats en intensiteit blijft X-FiiT leuk en uitdagend.
Voor elk niveau
X-FiiT is geschikt voor beginners én gevorderden. Oefeningen en gewichten worden altijd aangepast aan jouw niveau.
