+45
Minuten
75%
Cardio
100%
Fun
60%
Complexiteit
WAT IS HIMALAYA BREATHWORK?
Himalayan Breathwork is een één uur durende sessie waarin beweging, kriya, ademhaling en meditatie samenkomen. Een bijzondere combinatie die je helpt om spanning los te laten, je zenuwstelsel te kalmeren en weer rust en helderheid te ervaren.
Tijdens de sessie ga je bewust bewegen en ademen en leer je verschillende technieken die je helpen om je energie in balans te brengen. Je komt uit je hoofd, terug in je lichaam en eindigt met een gevoel van rust en focus.
De sessie wordt in het Engels gegeven door topatleet en performer Serchmaa Bayarsaikhan, bekend van onder andere Cirque du Soleil.
WAAROM HIMALAYA BREATHWORK BIJ INDOOR ACTION?
-
Een unieke combinatie van beweging, ademhaling en meditatie
-
Gericht op ontspanning, focus en herstel
-
Een uur volledig voor jezelf
-
Begeleiding door een ervaren topatleet en performer
-
Gegeven in het Nederlands
-
Open voor alle niveaus
VOORDELEN VAN HIMALAYA BREATHWORK
Himalayan Breathwork helpt je om spanning los te laten, je ademhaling bewuster te gebruiken en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Door beweging, ademhaling en meditatie te combineren, ontstaat er ruimte voor meer ontspanning, helderheid en balans.
Een mooie aanvulling op je actieve levensstijl en andere trainingen. Juist als je veel sport, kan het waardevol zijn om niet alleen je lichaam te trainen, maar ook bewust tijd te nemen voor herstel, rust en mentale balans.