+55
Minuten
75%
Kracht
20%
Complexiteit
100%
Plezier
WAT IS BOOTY BIJ INDOOR ACTION?
Bootylessen zijn groepslessen die specifiek gericht zijn op het versterken en ontwikkelen van de bil en beenspieren (glutes). Je werkt aan spierkracht, stabiliteit en spierconditie.
Je bilspieren spelen een belangrijke rol bij veel dagelijkse en sportieve bewegingen, zoals traplopen, hardlopen, roeien en skiën. Daarnaast trainen veel mensen deze spiergroep vanwege het visuele effect: meer vorm, rondingen en volume.
WAAROM IS BOOTY ZO POPULAIR?
-
Toegankelijk voor ieder niveau
-
Een fijne en veilige sfeer
-
Veel variatie in oefeningen
-
Oefeningen die je ook kunt toepassen in je eigen training
-
Heerlijke playlists
-
Ervaren en enthousiaste docenten
WAAROM BOOTY BIJ INDOOR ACTION?
Bij Indoor Action profiteer je van een ruim aanbod aan Bootylessen, een mooie en inspirerende trainingsruimte en professioneel trainingsmateriaal.
Onze ervaren docenten weten hoe ze je op een veilige en effectieve manier kunnen laten trainen. De lessen worden bovendien door verschillende vrouwelijke docenten gegeven, waardoor je kunt kiezen uit verschillende stijlen en manieren van trainen.
VOORDELEN VAN BOOTY
Tijdens een Bootyworkout train je gericht je lower body, met de nadruk op kracht, stabiliteit, controle en spierontwikkeling. Door verschillende oefeningen en trainingsmethodes af te wisselen, blijf je jezelf uitdagen en werk je gericht aan resultaat.
Booty is daarnaast een mooie aanvulling op andere groepslessen. Combineer het bijvoorbeeld met een allround krachtles zoals BodyPump, een functionele workout zoals X-Fiit of een conditionele training zoals X-Burn.
Zo bouw je aan sterke benen en billen, verbeter je je functionele kracht en werk je tegelijkertijd aan een fit en krachtig lichaam.