Het is weer zover; Feminine Februari bij Indoor Action!
Hieronder vind je de voorlopige agenda; er kunnen namelijk nog meer workshops volgen echter we puzzelen nog even met de roosters en beschikbaarheid van ruimtes binnen Indoor Action
3/2 18.30 Studio 1
Chair Dance door Pocahontas Studio
Een stoel is niet alleen om op te zitten! In deze lessen gaan we op een klassieke klapstoel een leuke sensuele choreo dansen. En wellicht komt hier een trucje of 2 aan te pas. De mogelijkheden zijn eindeloos!
7/2 18.00u Studio 6
Feminine Flow door Margot Drummen
Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen deze twee verschillende polen elkaar af en vullen ze elkaar aan. Wanneer je deze energieën leert herkennen, kun je ze zelf bijsturen om je prettig en in balans te voelen.
In deze workshop wordt aandacht besteed aan het in balans brengen van deze mannelijke en vrouwelijke energie. Met extra aandacht voor de vrouwelijke energie die we allemaal bezitten.
De vrouwelijke energie staat namelijk gelijk aan: gevoel (zachtheid), intuïtie (maan), stromen (water) overgave (ontvankelijkheid), duisternis (winter), binnenwereld (aarde).
Via een vloeiende Vinyasa yoga serie en elementen uit de dans wordt gewerkt aan het activeren en ontdekken van jou vrouwelijke energie. Met als doel beide weer in balans te brengen.
10/2 18.30u
Studio 1
Chair Dance door Pocahontas Studio
Een stoel is niet alleen om op te zitten! In deze lessen gaan we op een klassieke klapstoel een leuke sensuele choreo dansen. En wellicht komt hier een trucje of 2 aan te pas. De mogelijkheden zijn eindeloos!
10/2 14.00u Studio 1
Masterclass "In je vrouwelijke energie leven" door Rowena
Deze masterclass is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. Ervaring of voorkennis is niet vereist.
Neem mee : een dekentje en een boek van gemiddelde dikte.
Een vrouw in haar kracht is prachtig. Ze straalt zelfvertrouwen uit.
Zij is sensueel en seksueel.
Maar ook moederlijk beschermend en uitnodigend. Begripvol en geduldig. Creatief en chaotisch.
Een vrouw is vrij,speels en liefdevol,maar ook ongenadig vernietigend!
Ik neem je mee in een verhaal over de verschillende facetten van het vrouw zijn.
Aan het einde van deze masterclass :
- weet jij het verschil tussen vrouwelijke en mannelijke energie
- Ben jij je bewust in hoeverre jij in contact staat met jouw vrouwelijke energie
- Begrijp jij het verschil tussen het begrip feminisme en vrouw zijn
Wat kun je verwachten tijdens deze masterclass?
* Lichaamsgerichte oefening waarbij je op zoek gaat naar je sensuele energie
* Een geleide meditatie
* Een oefening waarbij je leert uit te delen en te ontvangen
* Een soundhealing met sjamanistische drum
14/2 18.00u
Studio 1
Feminine Flow door Margot Drummen
Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen deze twee verschillende polen elkaar af en vullen ze elkaar aan. Wanneer je deze energieën leert herkennen, kun je ze zelf bijsturen om je prettig en in balans te voelen.
In deze workshop wordt aandacht besteed aan het in balans brengen van deze mannelijke en vrouwelijke energie. Met extra aandacht voor de vrouwelijke energie die we allemaal bezitten.
De vrouwelijke energie staat namelijk gelijk aan: gevoel (zachtheid), intuïtie (maan), stromen (water) overgave (ontvankelijkheid), duisternis (winter), binnenwereld (aarde).
Via een vloeiende Vinyasa yoga serie en elementen uit de dans wordt gewerkt aan het activeren en ontdekken van jou vrouwelijke energie. Met als doel beide weer in balans te brengen.
17/2 18.30u
Studio 1
Twerk door Pocahontas Studio
Shape it while you shake it!
Een verrassend intense cardio work-out, waarbij je veel squat. Spierpijn gegarandeerd! In de billen en benen van het twerken zelf en in je buikspieren van het lachen, want we maken er een feestje van tijdens deze les!
18/2 13.15u
Studio 1
Sound Healing door Wynonna
21/2 18.00u
Studio 1
Feminine Flow door Margot Drummen
Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen deze twee verschillende polen elkaar af en vullen ze elkaar aan. Wanneer je deze energieën leert herkennen, kun je ze zelf bijsturen om je prettig en in balans te voelen.
In deze workshop wordt aandacht besteed aan het in balans brengen van deze mannelijke en vrouwelijke energie. Met extra aandacht voor de vrouwelijke energie die we allemaal bezitten.
De vrouwelijke energie staat namelijk gelijk aan: gevoel (zachtheid), intuïtie (maan), stromen (water) overgave (ontvankelijkheid), duisternis (winter), binnenwereld (aarde).
Via een vloeiende Vinyasa yoga serie en elementen uit de dans wordt gewerkt aan het activeren en ontdekken van jou vrouwelijke energie. Met als doel beide weer in balans te brengen.
24/2 12.30u
Studio 1
Tantric Yoga door Fiona
“Use the body to connect with the breath. Use the breath to connect with the mind. Use the mind to connect to the source.” - Octavio Salvado
Ben je benieuwd naar de ware essentie van yoga? Ben je klaar om je kennis van 'yoga' naar een ander niveau te tillen? Kom dan naar de Masterclass Tantric Yoga op 17/24 februari 12.00-13.30 begeleid door Fiona.
Tijdens de Masterclass Tantric Yoga worden alle onderdelen van yoga, zoals oorspronkelijk bedoeld, aangestipt. Yoga bestaat namelijk niet alleen uit het beoefenen van een reeks van houdingen. De houdingen zijn een klein onderdeel van het yogapad en dienen ervoor om lichaam en geest voor te breiden op het langer stil kunnen zitten en gefocust kunnen zijn tijdens meditatie.
Tijdens de masterclass maak je kennis met alle facetten van de yogapractice: asanas (houdingen), pranayama (ademwerk) en meditatietechnieken. In alle onderdelen staat de prana (adem) centraal.
Een uitgekiende reeks van specifiek uitgezochte asanas worden wat langer vastgehouden terwijl we ons bewust zijn van de kracht van de aandacht die we in de houdingen leggen. Na de inspanning komt de ontspanning in de vorm van een shavasana (liggende overgave houding). De pranayama ademhalingsoefening die volgt is bedoeld om rust en focus te creëren waarna we deze rust vast houden en cultiveren middels een meditatieoefening. Dit zijn de verschillende stappen van Tantric Yoga die de kracht van Yoga in je voelbaar maken. Fiona weet als geen ander vanuit haar jarenlange ervaring je mee te nemen in deze verschillende stappen. De verschillende stadia van Tantric Yoga worden ook wel aangeduid als: Maan, Zoon en vuur. Tijdens de masterclass focussen we ons op de maan, met zijn vrouwelijke symboliek, die in het teken staat van het kalmeren en stabiliseren van zowel lichaam en geest door bewust naar binnen te keren naar de stilte in jou.
24/2 18.30u Studio 1
Twerk door Phocahontas Studio
Shape it while you shake it!
Een verrassend intense cardio work-out, waarbij je veel squat. Spierpijn gegarandeerd! In de billen en benen van het twerken zelf en in je buikspieren van het lachen, want we maken er een feestje van tijdens deze les!
28/2 18.00u Studio 1
Feminine Flow door Margot Drummen
Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen deze twee verschillende polen elkaar af en vullen ze elkaar aan. Wanneer je deze energieën leert herkennen, kun je ze zelf bijsturen om je prettig en in balans te voelen.
In deze workshop wordt aandacht besteed aan het in balans brengen van deze mannelijke en vrouwelijke energie. Met extra aandacht voor de vrouwelijke energie die we allemaal bezitten.
De vrouwelijke energie staat namelijk gelijk aan: gevoel (zachtheid), intuïtie (maan), stromen (water) overgave (ontvankelijkheid), duisternis (winter), binnenwereld (aarde).
Via een vloeiende Vinyasa yoga serie en elementen uit de dans wordt gewerkt aan het activeren en ontdekken van jou vrouwelijke energie. Met als doel beide weer in balans te brengen.