Feminine February

Het is weer zover; Feminine Februari bij Indoor Action!

Hieronder vind je de voorlopige agenda; er kunnen namelijk nog meer workshops volgen echter we puzzelen nog even met de roosters en beschikbaarheid van ruimtes binnen Indoor Action

3/2 18.30 Studio 1

Chair Dance door Pocahontas Studio

Een stoel is niet alleen om op te zitten! In deze lessen gaan we op een klassieke klapstoel een leuke sensuele choreo dansen. En wellicht komt hier een trucje of 2 aan te pas. De mogelijkheden zijn eindeloos!

5/3 14.00u Studio 1

"In je vrouwelijke energie leven" door Rowena

Informatie volgt

7/2 18.00u Studio 6

Feminine Flow door Margot Drummen

10/2 18.30u

Studio 1

Chair Dance door Pocahontas Studio

Een stoel is niet alleen om op te zitten! In deze lessen gaan we op een klassieke klapstoel een leuke sensuele choreo dansen. En wellicht komt hier een trucje of 2 aan te pas. De mogelijkheden zijn eindeloos!

14/2 18.00u

Studio 1

Feminine Flow door Margot Drummen

17/2 18.30u

Studio 1

Twerk door Pocahontas Studio

Shape it while you shake it!

Een verrassend intense cardio work-out, waarbij je veel squat. Spierpijn gegarandeerd! In de billen en benen van het twerken zelf en in je buikspieren van het lachen, want we maken er een feestje van tijdens deze les!

18/2 13.15u

Studio 1

Sound Healing door Wynonna

21/2 18.00u

Studio 1

Feminine Flow door Margot Drummen

24/2 12.30u

Studio 1

Tantric Yoga door Fiona

“Use the body to connect with the breath. Use the breath to connect with the mind. Use the mind to connect to the source.” - Octavio Salvado

Ben je benieuwd naar de ware essentie van yoga? Ben je klaar om je kennis van 'yoga' naar een ander niveau te tillen? Kom dan naar de Masterclass Tantric Yoga op 17/24 februari 12.00-13.30 begeleid door Fiona.

Tijdens de Masterclass Tantric Yoga worden alle onderdelen van yoga, zoals oorspronkelijk bedoeld, aangestipt. Yoga bestaat namelijk niet alleen uit het beoefenen van een reeks van houdingen. De houdingen zijn een klein onderdeel van het yogapad en dienen ervoor om lichaam en geest voor te breiden op het langer stil kunnen zitten en gefocust kunnen zijn tijdens meditatie.

Tijdens de masterclass maak je kennis met alle facetten van de yogapractice: asanas (houdingen), pranayama (ademwerk) en meditatietechnieken. In alle onderdelen staat de prana (adem) centraal.

Een uitgekiende reeks van specifiek uitgezochte asanas worden wat langer vastgehouden terwijl we ons bewust zijn van de kracht van de aandacht die we in de houdingen leggen. Na de inspanning komt de ontspanning in de vorm van een shavasana (liggende overgave houding). De pranayama ademhalingsoefening die volgt is bedoeld om rust en focus te creëren waarna we deze rust vast houden en cultiveren middels een meditatieoefening. Dit zijn de verschillende stappen van Tantric Yoga die de kracht van Yoga in je voelbaar maken. Fiona weet als geen ander vanuit haar jarenlange ervaring je mee te nemen in deze verschillende stappen. De verschillende stadia van Tantric Yoga worden ook wel aangeduid als: Maan, Zoon en vuur. Tijdens de masterclass focussen we ons op de maan, met zijn vrouwelijke symboliek, die in het teken staat van het kalmeren en stabiliseren van zowel lichaam en geest door bewust naar binnen te keren naar de stilte in jou.

24/02 18.30u Studio 1

Twerk door Phocahontas Studio

Shape it while you shake it!

Een verrassend intense cardio work-out, waarbij je veel squat. Spierpijn gegarandeerd! In de billen en benen van het twerken zelf en in je buikspieren van het lachen, want we maken er een feestje van tijdens deze les!

28/02 18.00u Studio 1

Feminine Flow door Margot Drummen