Life starts & ends with a breath
Voel je je opgejaagd of gestrest, is het moeilijk om te ontspannen, wil je wel maar weet je niet hoe?
Zaterdag zaterdag 2 oktober van 13.30-15.30 zal Ynske deze mooie workshop geven bij Indoor Action. Deze workshop is voor iedereen die een aantal ademhalingstechnieken wil leren, de kwaliteit van ademen wil verbeteren met behulp van eeuwenoude ademhalingstechnieken. Je adem weerspiegelt hoe het met je gaat, leer je adem bewust te ervaren te voelen en te sturen, in te zetten voor ontspanning of juist voor meer focus en helderheid en veerkracht in je dagelijks leven.
Wat gaan we doen:
* aanleren van diverse ademhalingstechnieken
* wat is de theorie achter de techniek
* hoe pas ik dit toe in mijn dagelijks leven en/of in mijn yoga les
* sluiten we af met een yoga nidra les, ondersteund door aromatherapie
Wat neem je mee:
*Yoga of kampeermat (maak jezelf zo comfortabel mogelijk)
* 2 hoofdkussens
* deken om je gehele lijf te bedekken
We sluiten de workshop af met een yoga nidra les, ook wel bekent als slaapyoga, diepe vorm van ontspanning waarin je luistert naar je intuïtie. Een boost voor je hele lijf op het gebied van concentratie, energie en creativiteit. Tijdens de sessie blijf je bewust aanwezig terwijl je lijf in diepe ontspanning treedt. We nodigen je uit om de kracht van yoga nidra samen met pranayama en aromatherapie te ervaren, te doorvoelen en tot volledige ontspanning te komen.
Boek de workshop vanaf 18 september in de Indoor Action app.
BELANGRIJK. Geef van te voren aan of je allergisch bent voor etherische olie in de ruimte en of op je huid.
groeten Ynske