HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het trainingsprincipe van HIIT is dat je door middel van intervals in een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Met een HIIT training wissel je intensieve oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. Bij Indoor Action hebben we een uniek concept waarin HIIT oefeningen als boxjumps, kettlebell swings, Bulgarian bag oefeningen én kan gecombieneerd worden met Cycling tot een toffe en intensieve workout van een halfuur.

De voordelen van HIIT:

– HIIT verbetert je uithoudingsvermogen
– HIIT kost weinig tijd
– HIIT maakt je mentaal sterker
– HIIT verhoogt de aanmaak van groeihormoon
– HIIT houdt spiermassa intact
– HIIT verhoogt je metabolisme
– HIIT maakt je hart gezond
– HIIT is cardio- en krachttraining in 1

+0

Minuten

0%

Cardio

0%

Intensiteit

0%

Kracht

Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!