Skills & Strength:

Voorheen noemden we dit Boksfit. De training is zeer gevarieerd en bestaat uit stootcombinaties over en weer op de handschoenen of pads. Bokstechnieken worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen zoals squats, push-ups, sit-ups, burpees en leuke circuitvormen. Deze training is voor zowel de beginnende sporter als de meer gevorderden.

Bag Training:

Een uur lang losgaan op de bokszakken. Heerlijke work-out om flink wat calorieën te verbranden. Naast het trappen en stoten op de zak wordt er ook in duo’s gewerkt op de handschoenen. Een fijne total body work-out voor iedereen.

Skills Advanced:

Tijdens Skills Advanced werk je aan je stoot- en traptechnieken. Hier breng je dat wat je geleerd hebt tijdens de Bag Training en Skills & Strength training naar het volgende niveau. Leer beter trappen, stoten en combineren, maar ontwikkel ook een ijzersterke conditie!

+0

Minuten

0%

Cardio

0%

Complexiteit

0%

Kracht

Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!