Heb jij al een keer meegedaan met Bootcamp? Lekker buiten trainen, supereffectief en leuk! Een paar Bootcamp-feitjes op een rij:

  • Veel calorieën verbranden (600-900 kcal per uur).
  • Kracht & conditietraining: het beste van beide!
  • Helpt om snel(ler) af te vallen.
  • Vormt en verbetert je lichaam.
  • Verbetert je coördinatie en lenigheid.
  • Geweldige CORE-buikspiertraining.
  • Verhoogt je hart- en longcapaciteit door middel van een full-body cardioworkout.

We krijgen vaak de vraag of je voor Bootcamp een bepaalde getraindheid moet hebben. Het is inderdaad intensief en omdat hardlopen de basis vormt van de training, is het van belang blessurevrij te zijn en dien je minimaal 10 minuten achter elkaar te kunnen joggen. De trainers helpen je, zodat iedereen op zijn/haar niveau kan meedoen.

0+

Minuten

0%

Cardio

0%

Complexiteit

0%

Kracht

Menu
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!