[RECEPT] Mugcake!

Het kost maar 15 minuten om deze lekkere Mugcake te bereiden.

Vandaag een mugcake. Altijd handig, je kan het namelijk eten als ontbijt, lunch, als gezonde snack, voor of juist na het sporten en ga zo maar door.

Je hebt alleen maar 15 minuten nodig en een magnetron.

Nieuwsgierig? Zo maak je het..

Benodigdheden
  • 1 banaan
  • 10 aardbeien
  • 1 ei
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1 eetlepel geraspte kokos
  • 2 eetlepels havermout
  • 1 eetlepel tarwebloem
  • 1 theelepel honing
Bereiding
  • Prak de banaan en de aardbeien door elkaar.
  • Klop het ei los in een aparte kom.
  • Voeg alles bij elkaar plus de overige ingrediĆ«nten en roer goed door tot een glad beslag.
  • Doe het beslag in een ruime mok en verwarm het 2 minuten in de magnetron op 1000 watt.
  • Stort het cakeje op een bord, laat het even 2 minuten staan en eet het met een paar eetlepels magere kwark en kaneel.

Smullen maar!

Liefs Nicole

 

Deel dit bericht met je vrienden
Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedInEmail this to someone