MAKKELIJK TE VOLGEN LESSEN

BODYBALANCE >> Video
Workout opgebouwd uit het traditionele Tai-Chi en Yoga.

BODYPUMP >> Video
Fitnessworkout op muziek met behulp van een stang en gewichten.

BODYATTACK >> Video
Intensieve aerobicworkout op basis van toegankelijkheid en afwisselende combinaties.

BODYSTEP >> Video
Stepworkout op basis van toegankelijkheid en afwisselende combinaties.

CLUBDANCE >> Omschrijving
ClubDance is een energieke en dynamische les vol heerlijke en stoere moves waarbij we niet vergeten je te laten zweten.

PILATES >> Video
Is een oefenmethode voor het hele lichaam gericht op ademhaling, kracht en soepelheid.

SPINNING >> Video
Conditietraining op een speciale spinnerbike, geschikt voor iedereen.

KICK FUN >> Video
Intensieve workout met gebruik van een zogenaamde kickbag.

POWER YOGA >> Omschrijving
Maak kennis met de voordelen van Yoga: flexibiliteit, kracht, correct ademhalen en ontspanning. Deze les duurt 1 ½ uur en is geschikt voor iedereen!

ZUMBA >> Omschrijving
Dit is een fitnessworkout met danspassen op latijns-Amerikaanse muziek. De les is makkelijk te volgen, geen ingewikkelde danspasjes en dus voor iedereen geschikt.

LESSEN VOOR GEVORDERDEN

HARDLOOPTRAINING >> Omschrijving
Hardlooptraining onder begeleiding van een ervaren trainer.

STEP >> Video
Combinatieles bestaande uit 45 min. step en 15 min. spierversterken.

STEP COMPLEX >> Video
Aerobicvorm met hoge intensiteit en complexiteit met behulp van een step.

LOW IMPACT >> Video
Aerobicvorm met hoge intensiteit en complexiteit.

STREETDANCE >> Video
Swingende workout bestaande uit complexe dansbewegingen.

LOW SHAPE >> Video
Combinatieles bestaande uit 45 min. aerobic en 15 min. spierversterken.

SPECIAL

BUIKSPIERKWARTIER >> Video
Klassikale buikspiertraining van 15 minuten, geschikt voor iedereen.

INFORMATIE OVER "DIPLAN" >>Diplan

FYSIOTHERAPIE BIJ INDOOR ACTION >>Fysiotherapie

Gehele promotiefilm Indoor Action bekijken >>klik hier